고지혈증 수치와 검사방법 정상 범위

 

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 이는 별다른 증상 없이 진행되다가 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있어 '침묵의 살인자'로 불리기도 합니다. 따라서 정기적인 검사를 통해 자신의 고지혈증 수치를 파악하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 고지혈증 검사방법 또한 간단하니 미리 알아두는 것이 좋습니다.

 

1. 고지혈증 수치, 어떻게 확인하고 판단하나요?

 

고지혈증 수치는 간단한 혈액 검사인 '지질 검사(Lipid panel)'를 통해 확인할 수 있습니다. 보통 8~12시간 정도 금식 후에 팔의 정맥에서 혈액을 채취하여 검사합니다. 이 검사를 통해 우리는 혈액 속의 주요 지방 성분인 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤), 그리고 중성지방 수치를 알 수 있습니다.

• 총 콜레스테롤: 혈액 속 모든 콜레스테롤의 총합입니다. 높을수록 주의가 필요합니다.
• LDL 콜레스테롤: 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 주범입니다. 낮을수록 좋습니다.
• HDL 콜레스테롤: '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다. 높을수록 좋습니다.
• 중성지방: 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과도하게 많으면 동맥경화, 췌장염 등의 위험을 높입니다.

이러한 고지혈증 수치들을 종합적으로 판단하여 고지혈증 여부 및 심뇌혈관 질환 위험도를 평가하게 됩니다. 정확한 고지혈증 수치와 검사방법에 대한 이해는 건강 관리의 시작입니다.

 

 

2. 콜레스테롤 종류별 정상 수치 알아보기

 

각 콜레스테롤 및 중성지방 수치는 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적인 고지혈증 수치 기준은 다음과 같지만, 개인의 건강 상태나 기저 질환 유무에 따라 목표 수치는 달라질 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 가장 정확합니다.

항목 (단위: mg/dL)	정상 (바람직한 수준)	경계	높음/위험
총 콜레스테롤	200 미만	200~239	240 이상
LDL 콜레스테롤	100 미만 (※)	130~159	160 이상
HDL 콜레스테롤	60 이상	40~59	40 미만
중성지방	150 미만	150~199	200 이상

 

(※ LDL 콜레스테롤의 목표 수치는 당뇨병, 심장 질환 등 위험 요인에 따라 더 낮게 조절될 수 있습니다. 예를 들어, 심혈관 질환 환자는 70 미만 유지를 권고하기도 합니다.)

 

표에서 볼 수 있듯이, LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치는 낮을수록, HDL 콜레스테롤 수치는 높을수록 건강에 이롭습니다. 자신의 고지혈증 수치가 어느 범위에 속하는지 확인하고 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 

 

 

3. 고지혈증 검사, 언제 어떻게 받아야 할까?

 

고지혈증 검사방법은 앞서 언급했듯이 비교적 간단한 혈액 검사입니다. 하지만 언제, 얼마나 자주 받아야 할까요?

• 검사 주기: 일반적으로 성인의 경우 특별한 위험 요인이 없다면 20세 이상부터 4~6년에 한 번씩 검사받는 것이 권장됩니다. 하지만 고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연, 심뇌혈관 질환 가족력 등 위험 요인이 있다면 더 자주 검사를 받아야 할 수 있습니다. 국가 건강검진 항목에도 포함되어 있으니 해당 시기에 맞춰 받는 것이 좋습니다.
• 검사 시 주의사항: 정확한 고지혈증 수치 측정을 위해 검사 전 8~12시간 동안 물을 제외한 음식물 섭취를 금해야 합니다(공복 상태 유지). 음주 역시 검사 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 검사 며칠 전부터는 피하는 것이 좋습니다.
• 결과 해석 및 관리: 검사 결과가 나오면 반드시 의사와 상담하여 자신의 고지혈증 수치에 대한 정확한 해석과 관리 방향에 대해 논의해야 합니다. 수치가 정상 범위를 벗어났다면 생활 습관 개선(식단 조절, 운동 등)이나 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 고지혈증 검사방법 자체는 간단하지만, 그 결과를 바탕으로 꾸준히 관리하는 것이 핵심입니다. 혹시 건강 관리에 도움이 될 만한 정보가 필요하다면 잠시 살펴보는 것도 좋겠습니다.

고지혈증은 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 정기적인 검진을 통해 자신의 고지혈증 수치를 알고 관리한다면 무서운 합병증을 충분히 예방할 수 있습니다.

 

 

아래 글에서는 고지혈증으로 인한 합병증에 대한 정보가 나와있습니다. 평소 잦았던 증상들이 혹시 고지혈증으로 인한 합병증의 증상은 아니었을까 아래 내용을 참고하셔서 고지혈증 관리에 도움얻어가시길 바랍니다.

 

고지혈증 증상 놓치면 심각한 합병증이?

 

오늘은 고지혈증 수치와 검사방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 과도한 상태로, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 통해 판단합니다.

 

간단한 혈액 검사를 통해 확인할 수 있으며, 정확한 측정을 위해 검사 전 금식이 필요합니다. LDL(나쁜) 콜레스테롤과 중성지방은 낮게, HDL(좋은) 콜레스테롤은 높게 유지하는 것이 중요하며, 정상 고지혈증 수치를 아는 것이 건강 관리의 기본입니다.

 

특별한 증상이 없더라도 정기적인 고지혈증 검사를 통해 자신의 상태를 점검하고, 필요한 경우 전문가와 상담하여 적극적으로 관리하는 습관을 통해 심뇌혈관 질환의 위험으로부터 소중한 건강을 지키시길 바랍니다.

 

 

아래 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 되도록 피해야 하는 음식에 대한 정보가 나와있습니다. 고지혈증은 먹는 음식이 아주 중요한 만큼 아래 식재료들을 확인하시고 식단을 구성할 때 참고해보세요.

 

고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식