반응형 고지혈증치료법2 고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식 건강검진 결과에서 '콜레스테롤 주의'라는 문구를 보셨거나, 가족력이 있다면 고지혈증에 대한 걱정이 앞설 수 있습니다. 하지만 식습관 개선만으로도 충분히 혈중 지질 수치를 낮추고 건강한 혈관을 유지할 수 있습니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다.혈관 건강 지킴이! 고지혈증에 좋은 음식 BEST 10 1. 귀리 (Oats):핵심 성분: 수용성 섬유질인 베타글루칸효능: 베타글루칸은 장에서 콜레스테롤 흡수를 방해하고, 담즙산 배출을 촉진하여 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다.섭취 방법: 오트밀, 귀리밥, 귀리빵 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 2. 등푸른 생선 (Oily Fish: 연어, 고등어, 참치 등):.. 2025. 4. 9. 고지혈증 증상 놓치면 심각한 합병증이? 혹시 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 피로감이 잦거나, 소화불량이 계속되시나요? 무심코 넘긴 증상들이 고지혈증의 위험 신호일 수 있습니다! 고지혈증은 혈액 속에 필요 이상으로 지방 성분이 쌓여 혈관 건강을 위협하는 질환으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 더욱 위험합니다. 놓치기 쉬운 고지혈증 증상과 심각한 합병증으로 이어지기 전에 알아차려야 할 중요한 정보들을 상세하게 알려드리겠습니다. 놓치기 쉬운 고지혈증 증상 고지혈증은 '침묵의 질환'이라고 불릴 정도로 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 하지만 일부 사람들에게서는 다음과 같은 미미한 증상들이 나타날 수 있으며, 이를 간과하지 않는 것이 중요합니다.피로감: 특별한 이유 없이 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 혈액 순환이 원활.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
